ダイエット、継続こそがチカラ

一念発起して、メタボな自分を変えようとしてスポーツジムに通いました。仕事帰りに週2回はジムに通い、メニューを組んで筋トレやプールに勤しみました。3カ月程度は定期的に通いましたが、仕事が繁忙期に入ったので、予定が不定期となり、そのうちに通うのが億劫になり休会になり半年で退会しました。http://www.ledivandestaline-lefilm.com/

通ってた時は体重は順調に減っていたのですが、運動を止めた途端に元通りになりました。次に、食事制限でのダイエットに切り替えて、晩ご飯をダイエットシェイクにしました。ここでも順調に体重は落ちましたが、仕事を終えてお腹が空いている中、シェイクだけでは辛かったです。

しかし結果が出ていたので頑張れました。ところが月に2kgづつ落ちてたのが、数ヶ月もすると、だんだん落ちなくなってしまい焦りを感じるようになりました。今から思えば運動も併用すれば良かったのです

が、当時は朝と昼の食事の量で調整しようとしてました。しかしストレスから逆に間食する様になり、結果的に食事制限を続ける事が出来ずに止めました。するとリバウンドを起こしてしまいダイエットを始めた時の体重より増えてしまいました。頑張り過ぎてはやく結果を求めてしまった性です。

無理ないように継続するのが一番だと理解しましたが、それ以来ダイエットに挑戦出来ずに今に至ります。