今日の運動

今日は、食材の買出しに20分程ウォーキングをしてきました。

それから家に帰って久々にエアロバイクに乗りました。

エアロバイクは、私の部屋に置いています。

ずっと使っていなかったのですが、30分程こいでみました。

好きな洋楽を聴きながらだったので、30分はあっと言う間でした。

運動をしていると体力がつくので、日々の生活がより活動的になって良いと思います。

健康にも良いので運動は良いことづくめだと思います。

そして今日行ったエアロバイクは自宅に居ながら気軽に始められるので、また再開してみてもよいなと思いました。

こぐだけですがとても楽しいです。

私は現在は標準体型くらいなのですが、過去にすごく太っていることがあって、そのときに毎日エアロバイクを1時間程していました。

ウォーキングと併用して行っていたのですが、足がすごく細くなって全体的にもシュッとしたのがわかりました。

今ももう少し痩せたいと思いますが、なかなか思うようには痩せてくれません。

健康第一でダイエットを続けていきたいと思います。

あと何とか2~3キロは痩せたいです。

しっかり食べてしっかり運動して健康的な体型になりたいです。

華奢な身体とうよりもメリハリのある身体を目指して頑張りたいと思います。