環境変えて無理なく自然痩せ

食事制限やランニングなど様々なダイエットを試してきましたが、長続きしない私。痩せてはリバウンドを繰り返し、学生時代は安定しない体重でした。社会人になりストレスからまた太ってしまいました。ちょうど一人暮らしをするタイミングだったので、それを機にダイエットを始めました。毎日コンビニ弁当では体にも悪いので、今までほとんどやってこなかった自炊をするように。週末にはスーパーに通い旬の野菜や広告の品を買い、それに合わせて調理しました。

実家では毎日お風呂上りにお酒とお菓子をつまんでいたのですが、無駄な出費を減らそうとすると自然とお菓子などもいらなくなりました。私が良く買ってたのは豆腐です。腹持ちが良く、どんな料理にも様変わりしてくれます。先輩にヨーグルト菌を分けてもらい家にヨーグルトは常にありました。

それと小松菜とバナナをミキサーにかけグリーンスムージーにして朝飲むと、腸の調子が整いました。特に激しい運動はしていなかったのですが、職場から家までが近くなったこともあり歩いて帰ったり、今まで全く家のことをしてこなかった私が掃除や洗濯などしなくてはならない環境に置かれると、自然と運動量が増えた気がします。すると1年で5kg痩せ、そこから今のところリバウンドはしていません。

環境を変えることで私は無理せず痩せることができました。あ、でもこれは愛用してた⇒プレミアムスリムスキニーレギンスを徹底評価!効果と口コミを暴露!