環境変えて無理なく自然痩せ

食事制限やランニングなど様々なダイエットを試してきましたが、長続きしない私。痩せてはリバウンドを繰り返し、学生時代は安定しない体重でした。社会人になりストレスからまた太ってしまいました。ちょうど一人暮らしをするタイミングだったので、それを機にダイエットを始めました。毎日コンビニ弁当では体にも悪いので、今までほとんどやってこなかった自炊をするように。週末にはスーパーに通い旬の野菜や広告の品を買い、それに合わせて調理しました。

実家では毎日お風呂上りにお酒とお菓子をつまんでいたのですが、無駄な出費を減らそうとすると自然とお菓子などもいらなくなりました。私が良く買ってたのは豆腐です。腹持ちが良く、どんな料理にも様変わりしてくれます。先輩にヨーグルト菌を分けてもらい家にヨーグルトは常にありました。

それと小松菜とバナナをミキサーにかけグリーンスムージーにして朝飲むと、腸の調子が整いました。特に激しい運動はしていなかったのですが、職場から家までが近くなったこともあり歩いて帰ったり、今まで全く家のことをしてこなかった私が掃除や洗濯などしなくてはならない環境に置かれると、自然と運動量が増えた気がします。すると1年で5kg痩せ、そこから今のところリバウンドはしていません。

環境を変えることで私は無理せず痩せることができました。あ、でもこれは愛用してた⇒プレミアムスリムスキニーレギンスを徹底評価!効果と口コミを暴露!

ある意味ついてる女です

今日も映画鑑賞会を一人でしようと思ってDVDを借りてきたら3本中1本がエラーで見れませんでした。ショック過ぎます。私、こういうのに当たる確率めちゃくちゃ高いんです。

ちなみに、どれくらいの確率で当たるかというとほぼ100パーセントです。それぐらい、毎回レジで「これ見れなかったんですけど。」って言ってるのでレンタル屋さんで顔を覚えられてしまいました。

ちょっと恥ずかしいです。でも、お金は払ってるのでその分いつもサービスしてくださるからいいんですけど。ということで、明日か明後日にまたお店にいってきます。今度はちゃんと動くDVDを選んできます。

ダイエットには自炊がとても効果ありです。

ダイエットをするうえで、自炊をするのはとても大切だと感じています。

どうしてかというと、私自身が、半年外食を毎日するだけで5キロも太ってしまい、

その後、自炊をすることでダイエットしたという体験談を持っているからです。

外食は、おのずと炭水化物が多くなってしまいます。

そんなに量は食べてないと感じていても、定食を昼に食べ、夜にコンビニおにぎりなんかを食べてしまうと、

それだけで糖質量が結構なものになります。

従来の医学では、カロリー制限やコレステロールの摂取がダイエットに必要だと言われていましたが、

近年、糖質に注目する考え方が広まっています。

私も体感として、カロリー摂取量よりも糖質量が太るもとなのではないかと思っています。

自炊ならば、一般的な定食とは違い、ご飯を抜くことも簡単です。

今現在、良質なタンパク質をたくさん摂取することを心がけています。

また、葉野菜からビタミンCを摂取することも心がけています。

具体的には、肉を焼いたものをよく食べます。

動物性脂肪もとりたいので、ラードで焼いたりするのですが、

コクも出て食べ応えが出るので、ダイエット的な観点からも、グルメ的な観点からもラードは優秀です。

最近、腰のくびれを取り戻してきています。ダイエット成功しそうです。
このサイトもいい感じです♪
プレミアムスリムスキニーレギンスを購入して履いた効果と口コミ!(vanessabuirskiinteriors.com

令和元年5月22日の出来事。

毎年、5月22日は、関西に住む従姉から何かしらの贈り物が届きます。それは、その日は私の誕生日だからです。

いつも、気が付く従姉とは裏腹に、私は、自分の事ばかりです。

今年、50歳になったのですが、私は、プロ野球が大好きです。

毎年、誕生日には、球場まで、応援しに行きます。

しかし、今年の誕生日は、いつもとは違う本拠地球場ではありませんでした。

ビジター(相手チーム)のテリトリーとなる、沖縄での試合でした。

21日、22日と2試合沖縄で試合がありました。

「5月21日、私にとっては、40代最後の試合」でしたので、私は、「40代最後の試合!必ず勝って!!」とテレビの前に座って、応援しているチームに対して、祈る様な思いで見ていました。

結果、5点差を後、1点差と言うところまで、追い上げて、頑張っていましたが、結局、1点差で負けてしまいました。

その日は、「明日は、私の誕生日!必ず勝つよね!」と、呟きながら、就寝しました。

問題のめでたいはずの50歳の誕生日。

目が覚めると目眩がします。

「これは。」と思い、かかりつけの病院に駆け込みました。

立つことも出来なかったので、「また何か、病気になったのかな?」と思いました。

20代から今まで、人よりも多分、多く病院にお世話になっております。

なので、身体の変調には、敏感です。

病院に行って、主治医が不在だったのもありましたが、初めて診察して頂いた医師の診断によると、女性によくある目眩なのだとか。

注射をしてもらい、薬をもらって1週間様子を見る事になりました。

夕方までかかり、家に帰るとまだ、めまいがしていました。

「あ~。50歳になった日から、また病院のお世話になるなんて。」とがっかりはしたものの、私の仕事は座り仕事なので、「仕事に支障は無い!」とあくまでも、前向きな姿勢を取ったつもりですが、その日の試合も応援しているチームは、負けてしまいました。

踏んだり蹴ったりの誕生日でしたが、「今年はこれから上向いていくんだよね!」と思う様にします。

次の多分、令和11年5月22日の60歳の誕生日は、どんな誕生日になっているのか、楽しみです。

下克上!可愛くなるために。?ファーストステージ?

はじめまして、なっつぼんです。少しプロフィールを紹介します。

身長155センチ体重43キロのミニー体型の社会人です。長年付き合っている彼氏がいます。趣味はバレエです。

仕事に文句は言いつつも、のらりくらりと仕事しながら趣味と恋愛を楽しんでおり、毎日楽しい日々を過ごしております。

…が!!過去には黒歴史がありました。高校生の頃です。

高校生体重はマックス55キロあり、もはやアンパンマンのように顔がパンパンでした。

体型の変化や受験勉強のストレスなどが相まって、体重増加がおさまらず、みるみる太ってしまったのです。

そして、いわゆるガリ勉ちゃんで、恋愛そっちのけで勉強ばかりしていました。

おかげで、友達は教科書、恋愛は論外、という感じでした。青春をかなぐり捨てていたのです。

そんな私も大学に入り、さすがにこのままじゃまずい!と思い、大幅なイメチェンをすることにしました。

幸い、高校の同級生が大学にいなかったので、思いっきり変わるきっかけも作りやすかったです。

まず始めにダイエット。夜6時以降は食べない、1時間ランニング…お腹が空いて叫んだこともありましたが、無事に445キロまで2年間で痩せることができました。

そして、喋り方。とにかく早口だったのですが0.5倍速でゆーっくりしゃべりました。笑い方もガハハハ!ではなく、口を押さえて、あははははぁ??っという感じで笑いました。

そして、服。当時はユニクロばかりきていましたが、Xラインの花柄膝上ワンピを買いまくりました。ワンピの色は白、アイボリー、水色…など可愛らしい色のものばかりチョイス。

大学入りたての頃は体型、喋り方、服をとりあえず変えました。上目遣いとかメールの文章は第二段階、という感じでした。

おかげで無事にクリスマス前に初彼氏が出来ました。すぐ別れましたが。笑

ただ、付き合っただけでなく、ご飯を誘ってもらったりもしたので、恋愛ができたという自信は持つことが出来て、自分らしさは出せるようになりました。

性格が1番大事だ!という人もいますが、見た目!!は大切だと思いました。

ちなみに、同窓会に行ったら、半分以上の人が私だと認識してくれませんでした。笑今度こそ⇒高松市のバツイチ子持ち男性には結婚相談所がおすすめです!

雨の日は映画を観て過ごす

春があっという間に終わって、最近は初夏のような気温。

お天気も悪い日が続いてるし、外に出るのもな~

と思ってたら、そういえば、観たい映画たまってたんだった!と思い出したので、動画配信サービスで映画を観ることに。

動画配信サービスっていくつもあって、こっちでは今は無料で観られるけど、こっちではレンタル料がかかるなんてものも。

私は2つ登録してるので、観たい映画があったら、無料で見られる方で観るようにしてます。

今日は3本観ました!

1本目は、ヒックとドラゴン2。

1作目は、大学生の頃にバイト先の先輩と映画館で観たな~

何年前だ。

動物(?)の話に弱くて、トゥースがヒックを守ろうとするところで泣く。

ドラゴン可愛い。

2本目は、トゥルーマンショー。

自分が生活してる世界が作られたものだとしたら…

最初からその作られた世界に放り込まれていて、自分以外の人はみんな役者さん。

そのことを知らないのは自分だけっておそろしい…!

観てる途中に気付いたけど、ジム・キャリーと原田泰造さんって似てる。

3本目は、ジャッジ!

母が観てたのを途中から観始めたので、最初がよくわからないけど、CMの世界的な賞の審査の話のよう。

良いものは良い、悪いものは悪い。

そう言える人ってなかなか少ない。

これは、また最初から観よう。

北川景子ちゃん可愛かったな~

映画って色々詰まってるなあ。

話もだけど、セットとか、構成とか。

映画以外の絵だとか写真だとか、芸術にもっと触れたいなと思う雨の日でした。

明日は何を観ようかな

ミュージカルって、楽しい!

『レ・ミゼラブル』、今シーズンが始まって一週間。

帝劇のチケットは瞬殺で全く歯が立たず、毎日”満員御礼”になっていて、信じられないプラチナチケットぶりに半ばあきれるほどです。

そんな私が昨年激ハマリしたのが『マリー・アントワネット』。

素晴らしいクオリティで、歌の魅力についうっかりずぶずぶにはまってしまい、帝劇に6回も通い、毎日YouTubeの公式動画を繰り返し観て脳内反芻する日々でした。

公演が終わった時には寂しくてたまらず…これまたついうっかり申し込んでしまったDVDが二枚組で18000円…わぁ、凄い、よくそれだけつぎ込めたな、と思いましたが。

申し込みから半年、そのDVDが今朝手元に届いたのです。

いや、もう、感動の追体験ですよ。

すごい歌声に鳥肌がぞわっと湧き上がるような感覚。

欲を言えば、ブルーレイにしてもらってより鮮明な画像にあと5000円くらいなら払っちゃうぞ、と思いますが…歌はね、十分なクオリティで再現されるんです。

脳が痺れます。

人の声って、すごい。

歌声が波のように紡がれて物語を構築していくそのパワーは、切り取られてそのままここに残されているのです。

ああ、また再演してくれないかなぁ。

久しぶりにリアルにどっぷりとはまってしまったミュージカル。

チケットが取れないなりに、楽しむ方法はあるものだなと思いますが、めげずに次の発売にかけてみようと思います。

まだ見たことがない人には、ぜひ一度生で見て欲しい。

日本のミュージカルのレベルは凄まじい域に到達していますよ。

ダイエットの基本はカロリーコントロール

ダイエットは様々な方法がありますが、無理なく続ける事が出来るものを選ぶ必要があります。劇的な減量ができるタイプのものよりも、続ける事で自然に減量していくダイエットを選ぶ事が大切ですが、一番ベストな方法が自分の消費カロリーに合わせて食事のカロリーをコントロールを行う事です。

またカロリーコントロールは習慣化してこそ意味があるので、普段から意識して食生活を観察するようにしましょう。まず大切な一歩としては、食べた食事の記録を行う事です。多くの人は普段どのくらいのカロリーを摂取しているのか把握していませんが、まずは把握する事が大切です。

メモ帳でも、スマートフォンでも何でも良いので食べた食事の記録を始めましょう。この際はカロリーを書く必要はまだありません。まずはメモを取る習慣を身につける事が大切です。一ヶ月くらい習慣化したところで、食べ物のカロリーを調べるようにしましょう。カロリーを調べる際はスマートフォンのアプリでカロリーを簡単に調べる事が可能です。

自分の1日に摂取するカロリーがどのくらいか把握出来るので、後は自分の消費カロリー以内で食事をする習慣を維持するだけで、自然とダイエットを行う事が出来るでしょう。
※これがダメなら考え直さないと・・・ラクビは市販で購入可能?店舗での取り扱いを調査した結果…!(http://thefutureofmusic.org/

キャッシングの審査に通る条件とは

キャッシングとは消費者金融会社が一時的にお金を貸す方法であり、申込者が貸したお金を返せるかを判断する必要があります。審査をする目的は申込者の収入の状況を正しく把握し返済能力があるかを確認することであり、きちんと返せると判断した場合に審査を通す仕組みです。

審査に通るためには収入が安定していることや過去に滞納などの金融事故がないことであり、勤務先への在籍確認や信用情報機関への照会をしてから判断します。キャッシングの審査をする時間は自動契約機から申し込むと比較的短時間で結果が出るために、すぐに利用したい場合には最適です。

キャッシングをすることは会社から一時的にお金を借りて利用することであり、利息の金額を付加して正しい方法で返す必要があります。審査に通ることが目的ではなく借りたお金をきちんと返すことが重要であり、責任を持って返済計画を考えて利用することが重要です。ここなら大丈夫⇒お金がないならプロミスで今すぐ借りる!

キャッシングの審査に通るには収入の状況が安定しているかを確認する必要があり、過去の借り入れの状況を考えて申し込む必要があります。他社で審査落ちをした場合に続けて申し込む際には信用情報機関へ申込履歴が記載されるために、間を置いてから申し込むことが大事です。

簡単!レンチンチーズチップス

今日は、簡単に作れるチーズチップスのレシピをご紹介します。

火を使わずレンジ調理だけ、材料もチーズさえあればOKの超簡単レシピです!

おつまみや、お子さんのおやつにも最適です◎

糖質控えめなのも嬉しいポイントですね。

★簡単!レンチンチーズチップス★

【材料】

◯ピザ用チーズ

(お好みで、あおのり・カレー粉・ブラックペッパーなど)

【作り方】

①お皿にクッキングシートを敷き、そこにピザ用チーズを広げるようにして出す。

②チーズがカリカリになるまで電子レンジで加熱する。(800wで2分程度)

③電子レンジから取り出して、粗熱が取れたら食べやすい大きさに手で割る。

④おやつに、おつまみにピッタリのチーズチップスが完成!!

どうですか?めちゃくちゃ簡単ですよね?!\(^o^)/

これだけでも文句なしにおいしいのですが、

お好みでブラックペッパーやあおのりなどをチーズに混ぜて作るとまた違った味が楽しめます!

そのままパリパリ食べてもおいしいのですが、サラダのトッピングにもピッタリなんです。

クルトンみたいにパラパラっと散らすだけで、オシャレなサラダが出来上がります。

いかがでしたか?

本当にお手軽に美味しく作れますので、ぜひお試しください!

私の恋愛歴は・・・

小学6年生の頃に初めて付き合い、その彼と高校生までの7年間付き合いました。
私の恋愛の初めては全てこの彼でした。
初めてのデートも、初めて手を繋いだのも、初めてチューをしたのも。
そんな彼と別れることになった理由は、
私と彼は小学生のころからずっとバスケットボールをしていました。彼は背も高く、とても上手で高校へバスケットボール推薦で進学することになり、遠くの学校へいくことになり、バスケットボールを半端な気持ちでできないし、私のことを寂しい思いをさせてしまうから。と別れることになりました。
私は今、その後大学生の頃に知り合った彼と結婚しました。
彼は今、プロバスケットプレイヤーとして頑張っています。私は今でも彼のことが人として大好きです。
たまに、近くでの試合の時は応援にも行きます。実はここで知り合いました⇒神奈川県の自衛隊向け結婚相談所情報
これからも、バスケットボールを頑張る彼を応援したいと思っています。

突然の出費でお金が足りなくなってしまった時

想定外の出費で、足りるはずだったお金が足りなくなってしまった何てことありませんか。

それでも何とかなるような事が多いと思いますが、本当に無い時には無いのがお金です。
数日後の給料日さえくれば何とかなるのになんてことありますよね。

最近のキャッシングは即日融資というのもたくさんあります。

キャッシングと聞くとあまりいいイメージをお持ちでない方も多いと思います。

利息で法外な金額を取られてなんてドラマで見ますが、
実際の消費者金融は「利息制限法及び出資の受入れ、預り金及び金利等の取締りに関する法律」に定められた金利で貸付をし、
「利息制限法」によって利息の上限を定められています。

参考に⇒高浜市の消費者金融プロミスなら審査時間も短い

CMでよく見かける消費者金融の自動契約機を街中で目にすることは良くありますよね。
赤や黄色の小さな建物でATMのような機械があるものです。

こういった自動契約機やインターネットをつかってキャッシングの申し込みをしたり融資を受ける事が出来ます。

○○日以内に返済すれば無利息というものもあります。
どうしてもすぐにお金が必要で、あと数日後には返済できるといった場合には
キャッシングを利用するという選択も大いに有効だと思います。

実際に、キャッシングをしたことが無いのにキャッシングをしようか検討しているという方はよほど緊急事態でしょう。

突然の病気や、怪我など自分には関係ないと思っていても突然の出来事でお金が必要になることもあるのです。
まして、365日いつ何時こうした事態になるかはわかりません。

万が一の時は、近隣の自動契約機に行き即日融資を365日受けられるということを知っているだけでも、
そういった場面に出くわした時に落ち着いて対応できるのではないでしょうか。

キャッシング即日とは

キャッシング即日とは、その名前の通りその日の内にお金を融資してもらえるサービスです。

申し込みをしたその日に現金を手に入れる事ができるので、

突然事故や病気などでお金が必要になった、

いきなり飲み会が催される事になり参加費用が必要になった、

限定品の欲しい商品を手に入れたい、

デートや旅行の予定ができたからお金が必要、

大切な道具が壊れてしまったから修理費用が必要、

などいった場面において役に立ってくれます。

いつでも融資してもらえるという訳ではなく、

キャッシング会社によって定められた時間内に契約を完了する事が必要になります。

各キャッシング会社により制限時間は異なりますが、

その日の14時まで、15時まで、と昼過ぎまでの制限が一般的となっています。

キャッシング会社も普通の会社なので、

夕方の18時から申込みをしようとしても対応できる社員がいませんし、

金融機関も閉まっているためにお金のやり取りが難しくなります。

即日キャッシングをするためにはなるべく早い申込みをしておきましょう。

申込みだけはインターネットで24時間受け付けているキャッシング会社が多いので、

早朝からでも良いのでとりあえず申込みだけはしておくと安心ができます。(ここ→北海道のプロミスATMで駅の周辺でキャッシング

夜食をやめて一か月以上

実はインフルエンザにかかった事をきっかけに、夜食をやめるようになりました。熱によって食欲が湧かなかった事がきっかけではありますが、肥満を気にするようになりきっかけとして現在も続けています。しかしダイエットと言える程の効果がないように思います。ただ逆流性胃腸炎がずっと悩みの種でしたが、最近は全くおきません。やはり関係しているのかもしれません。夜中に胃液がでるような事は避ける事が良かったのかもしれません。

夜食の食費も抑えられるようになり、これはこれで経済的にもいい方向性ですが、しかし若干寂しさも感じるのも事実です。11時頃に空腹感があるというのが事実で、しかしどう紛らわしたらいいのかも現在模索中であります。基本一日二食なので、本来はカロリーが抑えられている筈ですが、体重が減ってこないのが困りものです。かといって運動を気晴らしにするという元気も、年齢的にないのです。

少し前にスープダイエットというのを挑戦しましたが、玉ねぎスープは煮込むのに時間がかかるので、大失敗でした。玉ねぎが固くて食べられたもんじゃなかった。今はとっとと歯を磨く事でこれ以降食べられないように自分にさせてしまうという対策しか方法がないのがかなしい

恋愛のきっかけなどというものは本当はたくさんある

例えば、恋愛のきっかけなどというものは本当はたくさんあるわけで、私の場合、仕事がら平日の昼間はカフェで三時間ほどの時間を過ごすことが多いのだが、この時間帯というものの必然の結果なのだろうか、常連客が本当に多い。

自分もその一人で、ただ結果として、「あ、今日もこの人来てるな」「今日は、この席に座ってるのか」などと思ったりしつつ、珈琲を注文して仕事にかかるだけなのだが。

平日の昼下がり、喫茶店で時間を過ごす常連客というのは、ご老人か主婦の方、仲間同士で連れ立ってくることはあまりなく、店内で軽く挨拶を交わす人もいれば、一人で黙々と読書にはげむ女性と、多種多様に見えるが、なんとなく、閉ざされているようには感じられない。

たまたま何かのきっかけで軽くお礼を言うこともあるし、そうしたことがきっかけでそれ以後挨拶くらいはするようになる。

そういった相手が、同性のご老人であれば特に当たり前の社交辞令の一環として会話をするし、だからといって面倒くさいわけでもない。異性の方であれば、もちろん下心はないが、少しだけ会話が嬉しかったりもするし、拒絶されていない様子がまた、ほんの少しだけ、心に刺激をくれたりもする。

主婦の方とどうこう具体的な進展があるわけではないが、こういった空間を共有しつつ、ほんの少しだけドキドキした気持ちになりながら話すという些細なことであったとしても、それがまた癒しを与えてくれるのなら、それは充分恋愛の一つといっても過言ではないのかもしれない。

不純ではないし、不法な状況に陥ることがないからこそ、美しい恋愛と言えるのだろう。結論として喫茶店での出会いは恋愛につながらないから、ネット婚活で美女を探したい。美しい恋愛よりも美しい女の子が好きだ。こういうサイトは好感が持てる。

初めて作ったタルタルソース

最近、100円ショップに行ったときにピクルスを買いました。普段自分からは買おうとは思わないのですが、旦那がおつまみにしたいと言い出したからです。

私はピクルスは好きですが、それはハンバーガーなど、少しだけ入っているのがおいしいのであって、ピクルスだけを食べるのは少し抵抗がありました。でも、食べてみろと言うので食べてみたところ、そこまで味がキツくなく、初心者向けという感じでピクルスだけでもおいしく食べることができました。

ピクルスは瓶に入っているものを買ったのですが、一日で食べきれるほど少なくはなかったので余りました。そこで私は、次の日の夕ご飯に使うことにしました。今まで作ったことのなかったピクルス入りのちゃんとしたタルタルソースです。タルタルソース作りたさでメニューはチキン南蛮にしました。

今まではピクルスを使わない、なんちゃてタルタルソースしか作ったことがなかったので、どんな味になるのかすごく楽しみに作りました。実際作ってみたら、今まで食べたことのあるタルタルソースと比べ物にならないくらいおいしかったです。ピクルスのシャキシャキの食感も良くて、旦那も一口食べてみて笑顔になっていました。

今まで買わなかったことを後悔しました。そのまま食べてもおいしいし、本格的なタルタルソースも作れるし、瓶なので保存もききます。自分では絶対買わなかったと思うので、旦那に感謝です。

自分じゃ何もできない父をどうしたらいいか?

毎日家事に追われていますが、自分が体調があまりよくない日でも休むことができないのはかなりプレッシャーです。

今日も何となく調子が悪く、たまにはゆっくりしたいと思っても、自分が食事の支度をしなかったら、家族が食事にありつけないのです。

母は病気だから仕方がないとして、問題はお茶一つ自分で入れようとしない父。ポットの湯を入れるだけなのに、その湯ですら私が他のおかずを調理中に、病気の母親に入れさせて自分はテレビを見て居ます。

父は単身赴任をしていたこともあるので自分である程度できるはず。「できない」のでははく、「やらない」のには怒りすら覚えます。

母には悪いのですが、長年「男は台所に立たず、女が家事をやる」という古い考えに甘んじ、母が何でもやってあげてしまっていたことも良くなかったと思います。

今更父に注意して聞くかどうか?何か言われても全く素直に聞くことはない人なので、どうしていいものか本当に困ります。

かえって口で注意せず、調子が悪いから勝手に食べてくれと放り投げてしまった方がいいのかとも思います。今の男性の多くは、自分で家事ができる人も多いのに、情けない感じです。食事を作っても感謝もなく、私自身も物理的にと当時に、精神的に本当に疲れる日々です。

毎年、思うことがある。

冬になるとインフルエンザが流行る。いまの薬は一日だけ吸引して、次の日には熱も下り、普段のような元気さが戻る場合もある。

そこが恐いと。

会社は、もちろんインフルエンザだから一週間くらいは休んでも、

自分自身は昨日まで寝込んでたのが翌日には食欲があり、寝てられない。

パチンコ行ったり、ご飯を食べに行ったり。

それは個人の自由だし他人が、

どうのこうの言うことでもないし、他人なら、まして、わからないことだけど。

熱が下がってもインフルエンザが治った訳ではない。

堂々とマスクをしないで外出される、たぶん、本人も完治はしてないのを病院で言われてるはず。

マナーを守ってほしいですね。

インフルエンザに、かかってない人は、もちろん、マスクをして

外出してますが、

うつらないようにマスクをしてる訳ですから、

きちんとマスクをして出かけてほしいですね。

いや外出は、だめですよ。

せめて一週間は家にいて欲しいですが、そんな事言っても聞いてくれないと思いますが。

毎年、流行する、インフルエンザ、みなさん、相手から移されない、相手に移さないエチケットを

持ちたいですね。

手洗い、うがい、栄養をとり、

睡眠をとり、今年もインフルエンザを乗り越えたいですね。

4月までインフルエンザがかかりますから、油断はダメですね

実習で追い込んだ後の辛抱のお日様

今週月曜日に中距離を全力で駆け込み。翌日の火曜日は休息お天道様に充てました。そうして昨日の水曜日はカラダや駆けるときの体のセンスを確認するうえでのレッスンと位置付けました。カラダはいいのですが、体躯に疲弊がありウォーミングアップから体躯が動きませんでしたので、5間隔を軽めにランニングしようと考え外観を崩さないように走りました。

ビックリ出向くスピードでは走れないのでストレスを感じますが、ここは冷静に自分の今日のキャパを理解しての歩きでした。下部になると意識にブランクができたので手配としてはいい一日となりました。そうして今日もレッスンを努めましたが、前日よりも体躯は重く意識も乗って欠けるセンスがありましたが、こちらさぼってはだめだと思い、気合を入れて歩き回り始めました。

今日は8間隔を目標にしましたが、500mの段階で明らかに体躯がついて来ずに前日一緒5間隔に切り替えて安定した外観を心掛けての歩きをしました。全体鉛のように重かったので途中の軽々しい上り坂さえあるくようなセンスとして外の温度の暑さと合わせて難しい歩きが続きましたが、徐々に体躯もキレて来たので最後は落ち着いた歩きに入れかえることができました。

でも今日は半かかってしまい前日は29パイだったので、様態は落ちていました。あす先もスタイルを見てのレッスンになりますが、確実に様態は帰るので継続して駆け続けます。

雪遊び。雪掻き。雪遊び。

小さな子どもがいると、雨の日でも雪の日でも関係無く外に出たがります。それはもう癇癪起こすレベルで、外に行きたがります。うちの上の娘、2歳ですが思い立ったように靴下を持ってきます。「くちゅした」と言いながら。可愛いです。可愛いですけど、外に行くのは親としては大仕事なので準備がまず大変!

オムツ、着替え、ジャンプスーツ、手袋、ブーツに足カバー、飲み物にお菓子、除菌シートにビニール袋。

庭に出て庭で雪遊びしてくれるならそれでいいんですが、何故でしょう。庭じゃ満足できないとわかっているからか公園に行きたがるんです。だからこんなに荷物が増えるんですよね。

そしていざ公園に行くとソリを忘れたことに気付いたり。雪が積もりすぎててうまく遊べなかったり。ブランコは冬季は乗れないし、大好きな滑り台もちょっと危ない。結局この時期は公園に行っても雪と戯れるしかないんです。庭と何も変わりません。切ないです。

そしてへとへとで帰ってきたら今度は雪掻き。

あれって全身運動なのでダイエットにはとても良いですが、次の日全身筋肉痛になるので私は嫌いです。

そして雪掻きしている横で子どもって邪魔してくるから雪掻き終わらないんですよね。またこの時期が来たかとため息が出そうです。

旦那とのデートディナー♪

息子がじーばーの所にお泊まり行って夫婦で2人の夜!

昼間は旦那が仕事でお出掛けできずに寂しかったけど久々にゲームしてたら時間経つのあっという間でした☆

ビルダーズ面白すぎるから!

12月に新しいの出るって聞いたけど買うか迷いどころだなぁ…

ゲームする時間なんて普段はないのに買ったら睡眠時間削ってでもプレイするタイプだからねw

旦那は5時過ぎに帰ってきました!

早く終わってラッキー♪

まずは愛犬の散歩に行きました!

いつもと違うコースで時間も長いから楽しそうに跳ねながら歩いてた(笑)

土手のグラウンドで誰も居なかったから放してドッグランみたいに遊ばせました!

本当は放しちゃダメなんだけどね…

呼ぶとちゃんと戻ってきてくれるからと何度かしちゃっております。

帰ってくるとおでかけ☆

外食しようと言われてたからお任せしてて何を食べれるかドキドキ♪

全く予想してない亘理町の商店街にあるデルソーレというイタリア料理やさんでした!

服がカジュアルだったから大丈夫か!?と思うくらいの雰囲気だった…!

コース料理を予約していたみたいで美しく前菜からリゾット、肉料理、デザートと続く!

全部美味しかったけど穴子のリゾットが特に気に入ったなぁ♪

柔らかくて香りも香ばしくて最高でした!

こんな事をしてくれるから旦那様好きでーす!

平成最後のプロ野球!全体的に改革が進んでます。

平成最後と言われて久しい昨今。

それはプロ野球、いわば球界でも例外ではありません。

なぜなら、今年のオフは全体的に球界自体の改革というのか12球団での人事が大幅に入れ替わっているんです。

例えば今年日本一に輝いたソフトバンクでも日本一が決まった翌日に、総計10億円とも言われる合計年俸の選手およそ8名を

大胆にリストラしているんです。

主力放出と嘆かれて久しい西武もFA宣言をした主力も今年も数名います。

ここ10年で主力が12人も放出されいるのが実情です…。

また、巨人も、原監督の再登板にコーチ陣も大幅入れ替えもありました。

特に原監督は補強を積極的にする監督なので、FAでの補強もまた、見どころかと思います。

また、いわゆる野球芸人と呼ばれている元木大介、宮本和知のコーチ就任も驚いたファンも多いのではないでしょうか。

巨人の対抗馬・阪神も金本監督のドタバタ退任劇からの矢野監督就任もありましたね。

早くも秋季キャンプで張り切っているようです。

また、中日も大幅に首脳陣の総入れ替えがありました。

与田剛監督の就任ももちろんですが、伊東勤のヘッド格就任も大きなニュースになりました。

伊東ヘッドは下手すると、準監督になりそうですよね。また、今年1月に電撃移籍した松坂大輔とも付き合いも長いので、

中日的にも良い人事だったのかもしれませんね。

このように、来年のプロ野球も見どころは目白押しです!

新人に最初から結果を求める人たち

職場で新しい人が入ってきました。女性の人たちがとにかく強い職場です。女性はパートの人たちばかりですが。自分たちは10年以上同じ仕事を毎日やっているのだからできるのが当たり前です。それが入社して間もない人にミスが多いからってとにかく当たりが強いのです。もう少し長い目で見てあげればいいのにと思ってしまいます。

先輩の人たちだって自信満々でいるけれど、ミスもあるのに。自分のことは棚にあげてよくあんなに人に強く当たることができるなあと呆れてしまいます。新人さんにももちろん言葉使いに問題はあります。それがとにかく気にくわないらしいのです。

ですが、それを先頭きって批判している人もお客様に対して、私からみれば「いやいやあなたもなかなかの間違った言葉使いをしてますよ」って言いたくなります。毎日自分の物差しでしか見ない職場の人にうんざりです。マニュアルもろくにない職場で、新人さんだってできるわけないじゃんって思うのです。

まともな女性もいるのですが、でも強い人が多すぎて。そしてその人たちは、休みは好き放題。私自身、自分は変な職場を選択してしまったなと後悔しています。やはり自分の学歴、職歴に見合った職場を選択しなければいけないのだなと今更ながら思い知りました。

田舎者のおばさんたちの職場の恐ろしさはたまったものではありません。新人いじめをみるたびに自分も転職を考えたくなります。

偏見も先入観も持たず『世代間ギャップ』を埋めて行こう

皆さんは、自分より年齢がかなり若い人、自分の親や祖父母世代の方と接する前にどんな感情が湧き出てしまいますか?もしかすると接する前から「世代が離れ過ぎていて話が合わないかも」とか「どうせ年が下過ぎて、難しい話をしても分からないはず」なんて思ってはいないでしょうか。

ですが私はこの『世代間ギャップ』に対応するため、なるべくそういった考えに陥ることは避け、接してからその方が持つ本質を見極めようと心掛けています。

また相手によってはより時間をかけて接し早急な判断をしないようにもしています。

これは私が30代後半に入り入院をした時の話です。

入っていた部屋には8人の女性がいて、年代は10代から90代までとまるで昔の3世代同居が当たり前だった時代のような光景が広がっていました。

入院というものは、突然知らない人が集められ一緒の部屋で家族のように日々を過ごすようなもの。

特に10代で入院していた女の子には戸惑いが大きかったはずです。

一番近い年齢にあたるのが30代後半の私でしたから下手すればお母さんと一緒にいるのと変わらないでしょう。

でもこんなにも世代がばらばらな8人は一週間もすると本当に家族のようになり、食事の時間などは看護師さんに半分は笑われながら「まったくこの部屋はうるさくて、とても入院している患者が集まっているようには思えない」と注意されるほど。

就寝時間になってもまるで修学旅行ではしゃぐ子どものように、またここでもなかなか眠りにつかない患者を看護師さんが笑いながら、「いくら仲が良くても患者なんだからいい加減にして寝なさい」と一言声を掛けて行くのが当たり前でした。

退院してから「何故あそこまで仲が良く家族みたいだったんだろう」と考えると、やはり皆が『世代間ギャップ』を埋めるための努力、つまり世代が違うからと相手に対して偏見も先入観も持たないことを心掛けていたのでしょう。

私はこれからもこの貴重な経験を踏まえ、独自の人に対しての接し方を貫いて行こうと改めて心に誓いました。

ハロウィンが近い。美味しいスイーツが出回る季節!

私は本日は、有給休暇をとりまして、仕事はお休みです。

せっかくのお休みなのに、あいにくの曇り模様。

家事は最低限でやめておきます。

こんな日を利用して、ちょっと買い物に行こうと思っています。

私のお目当ては、近所のデパートの地下のスイーツと、お惣菜です。

日々、近所のスーパーで食材を買っては作って食べたり、乾き物のお菓子を買っては食べているのですが、やはり、たまにはちょっと贅沢をしたいもの。

特にお気に入りはトップスのチョコレートケーキや、ゴディバのチョコレートと言った、甘いスイーツです。

ハロウィンも近づいてきているので、贅沢して買ってしまおうと思っています。

このハロウィンに関しては、私は少々反対でもありますよ。

みんなが集まって楽しくワイワイするのはとても良いのですが、昨今では都内で騒いでゴミを散らかすと言った現象が多発していて、しかも治安も悪くなっているそうです。

可愛い子供のお祭りで終わればよかったのですが、こうなると犯罪へ発展しかねません。

もしも楽しみたいのならばそうはならないよう配慮していただきたいものです。

そんなわけで、秋も本格的に深まり冬支度ですね。

毎年こういう陽気になると思い起こす、初めて入院した時の物事

身はいつか、名古屋に住んでいたことがあるのですが、その時に森林気胸で入院しました。丁度、こういう季節で入院帰路、相当な歳月が経過していますが、今でもその時の事件は鮮明に思いだすことがあります。身は、その頃ひとり暮しを通じて2か月以来経ったところでした。寝起きに、左手胸に今迄無かった痛みがあり、ブレスが難しく、身体を動かすと厳しい痛みがありました。外に出ても坂道や状況をなる時は常々と異なり、ブレスが無くなるので奇妙なニュアンスだったのですが、恰好が起こって数日後にレントゲン収録をした際に森林気胸と診察され、入院についてになりました。左手の肋間に管を通し、脱思いして進め方を見分けるについてになったのですが、なかなか肺が拡がらないので、施術をしなければならないについてになりました。身は全体麻酔で施術を受けましたが、術後に初めてレントゲンを撮った時は、肺が余り拡がっていないから、進め方が思わしくないについてでした。また、肋間を切開しているので、左が上に上がらないという状態でした。

更に床ずれもあったので、一日一回は屋上で甲羅干し(大雨のお天道様は除きます)を通じて、更に左の作用から、通路の障壁に向ってのぼり、右を上げて、更に左を少しずつ上に上げて出向くことを一年中し、退院するまで続けました。そういったことを継続して行っていたので、左は徐々にはたらく様になりました。左手肺は再発抑制の為に、長期間の作用統制がありましたが、8か月近くの作用統制がありました。こういった様態でしたが、施術前は絶対平穏だった身にとって、厳しい住まいから名古屋の街角を遠くまで見極めるのはさわやかことでしたし、花火フェスティバルがあったお天道様は、晩暗くなった後に、病室から花火が思えるので、病室の輩一丸で見ていたこともあります。今は、名古屋に行く事も無いのですが、こういった事件は、身にとって暮し置き忘れることは無いと思います。

うちの近所の仲がいいけど変わっている人に対してツッコミを入れてみる

近所に、とても仲のいい人がいます。その人にはうちの息子より1つ下の男の子がいます。その子は1歳なのですが、ヨダレがすごく、服がすぐビチャビチャになります。

可愛いのですが、抱っこをその子に求められます。抱っこします。可愛いですけど、私もべたべたになるので、正直、タオルで拭いてほしいと思います。

「これで着替え4枚目やー」とぼやいていましたが、あなたが息子君のヨダレをタオルで拭いてあげればそんなに服が濡れないと思いますよ。口を拭いてあげているのをみたことがありません。いっそ、私がその子用のタオルをもっていこうかと考え中です。

そしてその人、よくおすそわけをくれます。しかし、賞味期限切れてますよ……おいしいプリンをいただきましたが、賞味期限が1日切れていました。私は賞味期限を全然気にしないので、食べましたが、それでも人にあげるときは賞味期限切れや消費期限間近のものはあげません。そして数日後、同じ賞味期限切れのプリンをたくさんいただきました。「オイオイ」と思わずつぶやきました。

そしてその人、かなり夫婦仲の深いところまで話すし、聞いてきます。夫婦間のメールまで見せてきました。ご主人、浮かばれないなあ、と思いました。

いい人で面白くて好きなご近所さんですけど、思わず突っ込みをいれてしまいました。

今日の午前中の出来事です。

子供達が夏休みに入ってから数週間が経ちました。長い長い夏休みですがもう来週には中盤に入ります。私の子供達は宿題をなかなかやりません。最後にまとめてやればいいやと言う考えなのです。確かに私も子供の頃は私の娘や息子と同じような思いでした。良く母親に怒られたものです。本当でしたら最初に、子供と言うのはどういう訳か初めにはやらないものです。私は最近放っておいています。苦しいのは自分達ですから宿題の工作等を毎年手伝っていますが、私が作ってしまったのでは自分の作品にならないからです。親が上手に作るのは簡単な事です。

でもそれでは子供の為にはなりません。だから私は心を鬼にして今年の夏は一切手伝うのを辞めようと思っています。保護者会に行って廊下に作品を出すのですが、ほとんどが親の作品になっていうのが分かります。そしてご両親が夏の終わり頃に作っている作品だと言うのも分かります。保護者がそれを分かっていますので先生はもっと分かっていると思います。その事を何も言わないのが先生です。私は遊び場開放と言う日曜日に学校を開放して遊べるように見守る保護者をしています。思ったのですがあまりにも暑いのでスプリンクラーをかけて下さるのですが子供達は大喜びです。子供の楽しい笑い声が何よりの嬉しさです。

賑やかな場所が苦手な娘

最近気づいたのですが、3ヶ月になるうちの娘は人の多いところや賑やかなところがどうも苦手みたいです。先日も百貨店の子どもの遊び場に連れていったのですが、それまでは機嫌よくしていたのにいきなりギャン泣き。その時は理由がよく分からなかったのですが、今思うと人の多いところが嫌なのかもと思ってきました。

このままでは保育園に通えない!と思い、今日は市の子育て支援センターに行ってきました。ここでは子どもを遊ばせることの出来る広いスペースがあり、今日もたくさんの子どもたちがワイワイきゃっきゃっと遊んでいます。

娘を連れて行ったところ、やはり警戒するような不安そうな目で辺りを観察。私が抱っこから下ろすと、すぐにギャン泣きでした。抱っこすると泣き止みますが、ずっと私の服をつかんで離しません。抱っこから下ろすとやはり泣きわめきます。

スタッフの方に相談すると、環境に慣れなくて不安になる子は多いとのこと。何度か来るうちに慣れるよと言われました。確かに1時間滞在しましたが、最後は抱っこしていれば、話しかけてくれる人に笑顔で応えていました。

大人でも初めての場所は慣れないし緊張するもの。3ヶ月の赤ちゃんなら尚更ですね。少しづつ家以外の環境にも慣れさせて行きたいと思います。

今人気のアイドルグループのメンバー

今アイドルグループの中で一番人気の去年のレコード大賞の受賞者乃木坂46です。その中のダブルエースの一人で今までの乃木坂46を引っ張っていた西野七瀬です。西野七瀬はなぁちゃんやななせまるなどのニックネームで愛されています、これまでに全シングル選抜メンバーで夏のFree&Easyや命は美しい、インフルエンサーでは白石麻衣とのダブルセンターでいつかできるから今日できるでは齋藤飛鳥ダブルセンターを務めました。乃木坂46のメンバーの中で一番センターを経験してるのはなぁちゃんです。

結成当時は人見知りだったんですけど、最近の握手会では積極的に話してきていて僕が行った時も笑顔で喋ってくれるので癒されたり、元気になります。なぁちゃんの人見知りはなくなったんじゃないかなと思います。なぁちゃんは最近モデルやドラマにも最近出て来ているので見れる回数が増えるのは嬉しいです。だけど忙しすぎて倒れたり体調が悪くなってほしくないので、オフをとりながらモデルやドラマの撮影してくれればなとファンは笑顔のなぁちゃんを見ると自然に笑顔になります。これからの乃木坂46のダブルエースの白石麻衣とともに乃木坂を引っ張っていって欲しいです。