何故肌は荒れてしまうのか? 肌荒れの本質を探る

肌のコンディションは人生を左右すると言ってもないくらい男性にとっても、女性にとっても大切なもの。

肌が荒れている日は気分が上がらないし、何となくパフォーマンスが落ちてしまいますよね。

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誰でも出来るだけ綺麗な肌を保っていきたいものですよね。

だからといって、薬を塗ったり、スキンケア商品を買っても全然良くならない方が大多数かもしれません。

そこで今回は、肌トラブルの本質について探っていきます。

肌荒れの原因にはどのようなものがあるのか見ていきましょう。

1:乾燥

肌にとって乾燥は超がつくほどの大敵です。

特に冬は暖房等により室内の湿度が低下する事により、肌が乾燥してしまう事が多いですよね。

肌は常に潤してあげましょう。面倒かもしれませんが、日々の積み重ねにより大きく変わってきます。

2:紫外線

紫外線は肌のトラブルに大きく関わってきます。

適度な紫外線は、ビタミンDを増やしてくれたり、体内のリズムを整えていく上で必要なものですが、過度な紫外線は肌荒れだけではなく、皮膚がんなど様々な問題を引き起こす原因になっていまします。

紫外線は夏だけというイメージがあるかもしれませんが、一年中降り注いでいるので、冬でもしっかりと対策する事が大切です。

3:生活習慣

生活リズムが不規則だったり、偏っている栄養バランスの食事は自律神経のバランスが崩れて肌のトラブルを引き起こしてしまう原因になります。

現代ではスマートフォンやパソコンの見過ぎにより、睡眠の質が低下しそこから肌があれてしまうという方が多いかもしれません。

睡眠は肌にとても大切な要素になるだけではなく、全体的なコンディションの維持にも必要不可欠なものです。

4:間違ったスキンケア

肌を気にしすぎて常に触ってしまったり、肌に強い刺激をいれたり、出所のわからないスキンケア商品を大量に使用するのは肌トラブルの原因を引き起こしてしまう可能性があります。

スキンケアに力をいれているのに、中々効果がでないという人は、一度自分のスキンケアを見直してみるのをオススメします。

栄養豊富な舞茸を食べよう!!

私は、ブナシメジや、えのきたけ、マツタケ、マッシュルームといった、キノコ類が好きですが、マツタケは高価でなかなか手が出にくいし、ブナシメジは母が食べにくいと言うことであまり買っておらず、じゃあ、なにを買っているかというと舞茸です。

舞茸なら安価で家計に優しいので、家族にも好評なのでよく買っています。

ということで、舞茸にスポットを当ててみたいと思います。

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この舞茸、キノコ類の中で面白い科名に属するキノコで、科名を、サルノコシカケ科と言います。舞茸について調べていたら、科名がこんな面白い科名だったことに思わず、「プッ」と笑いがこみ上げてきました。サルノコシカケ科なんて、この科名を付けた人は笑いをこらえながら命名したのかもしれないですね。

舞茸という名前の由来は、見つけると舞い上がるほど喜んだところからこの名前が付いたそうです。独特の香りと歯ごたえがあり、それが好まれて1975年頃から日本で食用キノコとして人工栽培が始まったそうです。

舞茸は低カロリーで、タンパク質や糖質、カリウム、鉄などのミネラル、ビタミンB群、ビタミンD、食物繊維など豊富な栄養が含まれています。ベータ-グルカンという有効成分が子実体(舞茸本体)に含まれ、それを精製させるとDM-フラクションという成分が得られ、このDM-フラクションに高い抗酸化力、免疫力を活性化する働きがあることが近年発見されたそうで、ガンの発生、増殖予防に効果がある成分として注目されているそうです。さらなる健康効果として、高血圧予防、肥満予防、便秘改善、大腸ガン予防、肝機能活性化に加え、血糖値の上昇を抑えて糖尿病予防、コレステロールを減少し、動脈硬化や心筋梗塞を防ぐなど、じつにさまざまな健康効果があるのですね。最近話題の生活習慣病予防や、ダイエット中の女性にも嬉しい食品ですね。

こんなに優秀な健康食品、舞茸。ふだんの食事に積極的に加えていこうと思いました。

美胸目指してエクササイズ頑張る!

お風呂に入る時、鏡の前で自分の体を見るんだけど、いつも気になってしまうのが胸。

なんでか私の胸って左右の大きさが違うんだよね…。

ふくらみが左の方が大きくて、それが正面から鏡で見ている時に気になって仕方がなくて。http://www.brentchumley.net/

どうにか右と左が同じくらいになるように治す方法を検索してみたら、まさかの自分と同じように左右の大きさが違う人達がいてびっくり。

確かに他の人の胸を見る機会なんてそうないし、服の上からだったらそういうのまで分かったりしないしね。

自分じゃこの左右の差が嫌ですごく悩んでるけど、他の人からしたら気づかないような事だもんね…。

同じように悩んでる人がいてちょっとホッとした。

で、やっぱり皆この状態を治したいって人が多いのか、エクササイズがいっぱい載ってた!

これはやらないと!

まぁ大きい方の胸を小さくすることってできないし(小さくなってほしくないし)、小さい方を大きくする方法になるよなぁ。

寝転んでできるエクササイズがあって、ペットボトルに水入れてダンベルみたいにして鍛えるらしい。

片側だけエクササイズするのかなと思ってたら恐ろしいことが書いてあった。

「胸が小さいほうだけ筋トレをしていると、大きいほうの胸が先に垂れてしまうかもしれません。」

絶対それは嫌!

頭になかったけど、胸が垂れるのも嫌だ…!

本気でエクササイズ頑張る!

隠せない目の周りのたるみ・くぼみ・クマ

女性にとって顔の肌質などは年齢を感じさせてしまもので、年齢より若く見られる人と更けて見える人といます。

私の場合はどちらかというと子供の時から顔立ちのせいもあり年齢より上に見られてきました。学生時代はそれは褒め言葉に聞こえてましたが、20代後半になり子持ちの主婦にもなると実年齢より若く見られると嬉しいし、若くありたいと美容にかけるお金も増えていきます。http://socratic-eit.org/

もともと肌質はいいものではなくニキビ肌でオイリー肌でした。出産後、肌質変わり混合肌になり、粧水や洗顔など基礎化粧品で肌トラブルを解消できるようになりました。なにしてもダメなのが目の周りです。自分では、そんなに疲れていないと感じていても、「疲れているね」と言われることが多いのは目の周りを指摘されて言われます。

目の下のクマは皮膚が薄いこともあり、通年消えたことがありません。化粧で少しは隠れますが、コンシーラーを使うと化粧崩れしたときにシワが目立つ結果となるので過度に隠すことは出来ません。目のくぼみは自分ではなんとも出来なく、目のクマやたるみの対策でセルフケアとして出来ることは目の周りや顔全体のマッサージをして血行をよくすることくらいです。

美容サロンに行ける経済的な余裕があれば行きたいですが、お金をかけないで自分の手で出来ることを朝と夜の洗顔中や洗顔後に取り入れてます。マッサージと化粧水をいかに肌に浸透させるかがポイントだと思い実践中です。

呼び名はどう変わろうとも

ニキビに悩まされはじめたのは高校を卒業したあたりから。私の場合、芯を持つ赤く大き目のものが鼻周りにできた。

恐らく顔の他の部分にもできたはずなのだが記憶にない。ということは重症化せず、時間が経つうちにきれいに治ってくれたのだろう。

スキンケアの知識もなかった私は、鼻周りのニキビを潰しまくったため、今に至るまで大きな陥没跡が残っている。

それ以降私のニキビは、下火にはなっても、大なり小なりほとんどいつも顔のどこかにはできていた気がするが、いつも化粧をしていたせいか、それほど気になることもなかった。

ただ、生理前などには思春期並みの膿を持つ巨大ニキビに悩まされたような気もする。そして更年期。

鼻下とアゴ回りがひどいことになり、スキンケアもファンデーションもすべて見直すことになった。

今は大きさはそれほどではなくても、なぜか一度治ったはずのところに何度も再発を繰り返し、結局その部分の肌がボロボロになる。いや、もうニキビとは呼ばないのだ。

私の年齢だと「吹き出物」らしい。それにしても、まさか更年期になってまで吹き出物で悩まされるなんて思ってもみなかった。一体、いつまで続くのだろうか。

お婆さんがニキビ、いや吹き出物で悩むなんて聞いたことがない。http://www.speed-fp7.org/

美バストのために気を付けるべき2点

女性らしさの象徴のパーツ、バスト。

一昔前は大きければ大きいほど良いみたいな風潮があり、巨乳女性ばかりのタレント事務所もありました。

今は巨乳ブームではありませんが、やはりバストの大きさに悩む女性は多いようです。

また、バストのハリや形など、様々な悩みを人それぞれに抱えていたりします。ハグミーは効果なし?

美容手術をすれば簡単に大きくなるでしょうが、費用も高額でトラブルも心配ですし、出来れば自力で理想の胸になりたいものですよね。

自力で理想の胸になることは不可能なのでしょうか?

確かに、自力で美容手術レベルで理想の胸になることは難しいですが、近づくことは可能かもしれません。

では具体的にはどうしたらよいのでしょう。

1:カップ付きインナーを多用しない

暑い夏や汗ばむ肌に、便利で快適なカップ付きインナーですが、多様しすぎるとバストの下垂を招きます。

バストはクーパー靭帯によって支えられていますが、カップ付きインナーではブラのようにバストを持ち上げられず、クーパー靭帯が切れやすくなる恐れがあります。

2:ナイトブラをする

寝ている時のバストは無防備です。ナイトブラをすることでバストが広がったりクーパー靭帯に負担が掛かるのを防ぐことができます。

以上2点をまずは気を付けてみましょう。その他、バストマッサージなども有効なバストケアですが、正しい方法でマッサージしなければ効果が得られないので注意しましょう。

生理前のニキビがストレス

私は生理前になると必ずニキビができます。

それ以外の時期はできないのですが、生理が始まる10日前くらいから肌が荒れ始めるのです。

とくに、顎や口周りがひどく、赤くて痛みのあるニキビができます。

思春期の頃は、頬っぺたやおでこにできるニキビが多く、薬を塗ればすぐに治っていたのですが、アラサーになってからはいわゆる「大人ニキビ」に変化してきました。

この大人ニキビが本当にやっかいで、薬を塗ってもなかなか治りません。

また赤くて痛みのあるニキビで、芯も大きいのか、治った後も傷になってしまうのです。

歳のせいかその傷もなかなか治りません。

大人ニキビは生理前にできたり、不規則な生活やストレスも原因になると聞き、早寝早起きを心がけたり、運動をするなどしてニキビ対策はしていますが、今のところ劇的な効果はありません。

唯一、生理前になり、ニキビができそうだなと感じると、青汁をスムージーに入れて飲むようにする、という方法が少し効果があったかな?という程度です。

それも毎月のことなので、スムージーを作れない時もありますし、栄養状態に気をつけても小さなニキビはできたりするので、何か根本的な解決策はないかな、と悩んでいます。http://raychelledraws.com/

私は今使っているバストケアのブラがとても気に入っています。

私は今使っているバストケアのブラがとても気に入っています。その理由は、これを付けて寝るとものすごく快適に眠れるからです。私は胸のサイズがあまり大きくないのですが、このバストケアのブラは小宗さん似も作られていてものすごくいいんです。私は普段アンジェリールのふんわりルームブラを使っています。とても良い気心地です。

私が使っている色はブラックですが、最近はほかにも浸食が出ていてものすごく色がきれいな色が出ています。なので今度淡い色やネイビーを買おうと思っているところです。一番いいのは下着の栓が響かないところと、何よりも来ていてものすごく気心地が良いところです。ナイトブラハグミーの評判は?

私はいつも寝るときには熟睡したいのでパジャマとかもしっかりと良いものを使っています。そのせいで沢山出費はしてしまっているのですがやっぱり気心地が良くなくてはいけないなと思っています。そして普段から私は安いところはないかなって探しているんですけど、このブラは一番安く買える所は公式サイトだという事がわかっているのでそこから買いました。

この間買ったときには安かったのでまたリピートするときにはそこを利用しようと思っています。私は今成人していますが、お金がない人にもバイトをして貯めたら買えるかなってくらいの金額です。

無添加で安心して使えるオススメの育毛剤

母が3年ほど前から薄毛(特に頭頂部)に悩み始め、よく相談を受けるようになりました。母は直接、薄毛治療クリニックに相談に行ったこともあるようですが、想定よりも治療費がかかり継続が難しく感じたためクリニックでの治療は断念しました。
ムーモは市販で購入可能?菊地亜美愛用脱毛クリームの効果と口コミ!

そんな時、使い始めたのが育毛剤「マイナチュレ」でした。マイナチュレの魅力の一つに無添加であるという点があります。育毛剤には刺激の強い添加物が使用されていることもあるそうで、母は育毛剤で頭皮の肌トラブルが起きないかとずっと心配していました。

しかし、マイナチュレは無添加であり、植物由来成分が配合されており、そのうえ女性用に作られているので肌に優しい成分になっています。母はこの育毛剤を使用してから今のところ一度も肌の悩みを感じたことはないそうです。肝心の効果についてですが、使用開始前と比べて明らかに抜け毛が減少し、ボリュームが出始めたたことで頭頂部の薄毛が次第に気にならなくなってきました。

肌に優しい成分だからこそ、抵抗なく地道に継続できてきたことが大きかったと思います。ボリュームが出たことで悩みも次第になくなり、気持ちも表情も明るく、人と会うことも楽しい様子で娘の私にとっても嬉しいことです。今後も継続して使っていきたい育毛剤です。