夏バテに負けないカラダ作りが大切

もう9月に入ったっていうのに、昼間はまだまだ暑い日が続いていますね。今日の夕食は丸亀製麺に食べにいきました。たまに食べたくなっちゃうんですよね。

最近は遅ばせながらの夏バテのせいか、冷たいおうどんやおそば、そうめんばかりを欲してしまいます。つるんと食べれる物がいまの気分です。

夏バテといってもそれなのに、体重は全然減りませんが…

もう少し涼しくなったらマラソンを再開したいと思っています。春にハーフマラソンに出て以降、『もう走るのは嫌だ!』と思い、中断してしまっていましたが、マラソンをやめてから、体力も落ちて体重も増加傾向しています。

やっぱり適度な運動は健康のためにも美容のためにも必要だなと感じています。