Enjoo na gravidez, um mal necessário.
O enjoo na gravidez está em 80% das mulheres grávidas. Causados pelo desequilÃbrio hormonal, os enjoos matinais duram, em sua maioria, até a 16ª semana de gestação, mas podem se estender durante toda a gestação.
Um estudo divulgado pelo Instituto de Saúde Pública, da Noruega, descobriu que o mal-estar no perÃodo da manhã pode ser genético. Durante a pesquisa, os cientistas analisaram cerca de 500 mil nascimentos e perceberam que gestantes que possuem mães que enjoaram, tem três vezes mais chances de ter enjoo na gravidez. Além disso, fatores externos, ambientais e a própria alimentação interferem diretamente no bem-estar da grávida.
Mas, os enjoos não são exclusivamente matinais, eles podem ainda ser sentidos durante todo o dia: à tarde ou à noite. Porém, se a mulher vomitar muito, deve mediatamente procurar seu médico. Porque esse quadro, em excesso, pode gerar desidratação.
Não existem maneiras para evitar o mal-estar, mas para diminuir as chances das gravidaz terem enjoo na gravidez se pode seguir algumas dicas para diminuÃrem o desconforto:
Dicas para evitar/diminuir os sintomas de enjoo na gravidez
- Não fique muito tempo sem comer, principalmente pela manhã. Ao acordar, tome café e em seguida, escove os dentes. O enjoo pode aumentar com a água fria.
- Durante os intervalos das refeições, coma uma fruta;
- Coma alimentos ricos em carboidratos e proteÃnas;
- Coma a cada duas horas e tenha sempre à mão bolachas de água e sal;
- Durante as refeições não beba nada, isso dificulta a digestão;
- O enjoo pode piorar ao tomar vitaminas. Consulte seu médico se esse for seu caso;
- Evite as comidas fortes, com muita gordura e principalmente as frituras;
- Tomar iogurte, que é rico em vitamina B, reduz o enjoo;
- Limonada sem açúcar e bebidas frias e ácidas, ajudam a diminuir o mal-estar;
- Evite deitar após as refeições.
Por Nádia Maria Albano
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104 Comments to “Enjoo na gravidez, um mal necessário.”
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adriana says:
ola keridas futuras mamaes,tenho 28 anos eu tou na minha 6ª semana de gestacao, tou com enjoos serios, azia e um paladar horrivel amargo. fico enjoada todo dia, ainda nao vomitei, tento comer qqr coisa para nao ficar fraca, e uma fase xata essa, e a minha 2ª gravidez e estou mto feliz, porque o meu 1º filho ja vai fazer 3 anos e eu queria presentea-lo com um irmao. mas com a graca de deus consegui engravidar e tou mto feliz mxmo, e a melhor fase das nossas vidas. bjs a todas e que tdo corra bem pa nos todas.bju
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Cristiane Miranda says:
Oi tenho 29 anos é minha primeira gestação. Gestação gemelar (casal), estou com 29 semanas e ainda sofro desse mal de enjoos e vomitos, emagreci 8 kg, e agora nesta faze que estou começando a engordar novamente,mas meus bebes pelo ultrasom estao muito bem.
as vezes ao acordar ja estou vomitando, ou ao beber água tbem, é mto ruim,mas ao parar para analisar é a melhor dadiva que Deus me deu, meus filhos.
Parabens a todas a mamaes e principalmente as mamaes de primeira viagem.
Abraços
Cris -
JULIANA says:
OI TENHO 25 ANOS ……. E
ESTOU NA MINHA PRIMEIRA GRAVIDEZ….
ENJOO TODOS OS DIAS. VOMITO TANTO QUE AS VEZES PARESSE Q VOU DESMAIAR, ME DA FRAQUEZA, DR DE CABEÇA, NÃO CONSIGO NEM FICAR EM PE..
O QUE DEVO FAZER PARA AMENIZAR UM POUCO ESSE ENJOO, POIS NÃO AGUENTO MAIS.
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Maça em jejum, Meninas me sugeriram nao tem adiantado muuuuito mas ajudou sim.
bjs boa sorte!